Unser aktueller Kursplan
Kursbeschreibungen
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Behandlung von Funktionseinschränkungen und/oder Schmerzen rund um die Wirbelsäule.
Hier geht es gezielt darum einzelne Gelenke miteinander „kommunizieren“ zu lassen, um z.B. Alltagsbewegungen wieder sicherer durchzuführen (Heben und Tragen, Hinlegen und Aufstehen, Core-Aktivierung zur Stabilisierung der Körpermitte, etc.).
Unter fachlicher Anleitung unseres Trainerteams bekommen Sie wertvolle Tipps für den Alltag an die Hand und können diese Techniken auch zu Hause durchführen.
In diesem Kurs werden alle Körperbereiche funktionell trainiert. Angefangen bei Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Bauch- und Rückenmuskulatur bis hin zu den Armen und Beinen kommt hier kein Körperbereich zu kurz.
Die Übungen werden mit oder ohne Kleingeräten wie beispielsweise Gymnastikhanteln, Bällen, etc. angeboten.